“Ich kann auf das Fasten ebenso wenig verzichten, wie auf
meine Augen. Denn was meine Augen für die äußere Welt
sind, ist das Fasten für die innere Welt”
(Mahatma Gandhi)
Warum fasten?
Fasten heißt, eine gewisse Zeit nichts zu essen, dafür aber reichlich zu trinken (Buchinger-Methode). Aber Fasten ist mehr als nicht essen. Es weckt Sehnsucht nach einem veränderten Leben: gesund werden, aber auch sich selber finden.
Neben dem bewußten Verzicht auf feste Nahrung bedeutet Heilfasten im Sinne Otto Buchingers:
entgiften, entschlacken, entsäuern. Krankheitsvorbeugung und -verbesserung, besonders bei:
- Altersdiabetes, Migräne, Bluthochdruck, Allergien, Hautkrankheiten, Rheuma.
- Wechseljahrsbeschwerden, Sucht.
- Chronische Erkältungen.
Fasten stärkt das Abwehrsystem, verbessert den Stoffwechsel, saniert den Magen/Darmbereich und strafft und verschönert die Haut.
“Es ginge alles viel besser,
wenn man mehr ginge”
(Johann Gottfried Seume)
Warum wandern?
Wandern bringt Atmung, Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung, die frische Luft liefert den Sauerstoff, den der Körper für die Ausscheidungsprozesse benötigt. Gleichzeitig werden alle Muskeln im Körper aktiviert und gestärkt. Fasten in Verbindung mit Wandern heißt, die Natur intensiv zu erleben und ebenso sich selbst als Teil der Natur zu erfahren.
Fastenwandern empfiehlt sich für gesunde Erwachsene im Sinne eigenverantwortlicher Gesundheitspflege.
Ganzheitliches Wohlfühlprogramm:
- Ernährungsberatung
- Entspannungs- und Energieübungen
- Massagen (Fußreflex, Darm, Körper)
- Klangmassagen mit Klangschalen
- Bachblüten
- Reiki u.a.
“Die wahren Heiler aller Krankheiten
sind die natürlichen Kräfte in unserem Innern”
(Hippokrates)